Un bărbat mai bun Inapoi
Soarele muşcător
Autor: Dan Sorin Cadar
Editie: Iunie 2009
Imagine: Filip Ilie
First: să fii tuciuriu nu mai e trendy, ci aproape vulgar; numai sclavii sunt pârliţi. Second: abuzul de soare este nociv.
Să ne lămurim însă: expunerea la soare este benefică. Ştii tu, endorfine, tonus, calciu, chestii. Vorbim însă despre excese, despre durata mare şi momentul greşit ales al expunerii. Urmările negative se manifestă la orice vârstă şi sunt în funcţie de fototip. Nu, asta nu înseamnă că eşti sau nu un tip fotogenic. Cromatica ta naturală influenţează reacţiile la razele soarelui. De exemplu, dacă ai părul blond sau roşcat, pielea albă şi tendinţă de pistrui (fototip I/II), nu prea te bronzezi – în schimb eşti sigur predispus la insolaţie. Dacă aparţii unui fototip de grad mare, V/VI, cu păr brun sau negru şi piele închisă la culoare, tendinţa de bronzare e puternică, iar insolaţia rară.
Afecţiunile care pot fi determinate de expunerea abuzivă şi necontrolată la soare (ai în vedere şi mersul prin oraş sau pe munte, nu doar şopârlitul la plajă) sunt de la cele mai simple până la foarte grave. Pot fi arsuri tegumentare, de gradul I sau II; insolaţie însoţită de durere de cap, oboseală, iritabilitate, febră, frison, greaţă, vomă; reacţii alergice la soare sau chiar la unele preparate de protecţie solară; pete maronii care nu mai dispar de pe piele şi care arată naşpa. Dar serioase pot fi tulburările de vedere (până la cataractă şi orbire), cancerul de piele – dupa expunerea prelungită şi repetată –, agravarea unor boli preexistente: lupus eritematos, sclerodermie, afecţiuni tiroidiene, poliartrita reumatoidă, unele forme de psoriazis, tulburări psihice sau de personalitate etc. Mda, de personalitate.
Cum eviţi toate astea? Elementar! Limitează expunerea: nu sta la soare între orele 13.00-16.00. Fugi la umbră la fiecare 1-2 ore de plajă. Poartă culori deschise, haine subţiri, largi, care permit respiraţia normală a tegumentelor. Protejează-ţi ochii (ochelarii de soare cu protecţie laterală sunt trendy), faţa şi gâtul cu pălărie cu boruri largi (macho!) sau bandană (cool!). Şi mai ales aplică încă din casă, înainte să ieşi afară, creme sau loţiuni cu factor de protecţie solară de minimum 20. Reaplică la fiecare oră sau după fiecare îmbăiere.
Asta e tot. Vacanţă plăcută. Distraţi-vă şi pentru mine, eu rămân aici să „transpir” sfaturi medicale.
DILEME ŞI DURERI
Mă dor şalele când alerg pe suprafaţă dură, când joc tenis ori baschet. Există ceva să îndulcească impactul? Întâi, fă un control radiologic şi medical specializat. Informează-te, vei afla că ceea ce ţi se întâmplă e firesc. Soluţia? O gheată de sport adaptată sportului preferat. Iar dacă te lasă punga, o pereche de pantofi „fiziologici” MBT (Masai Barefoot Technology).
Albesc! Am 24 de ani, nici măcar părinţii mei nu-s cărunţi. Ce-o fi?
Genetica, bat-o vina. Dar Şi stresul Şi alimentaţia nesănătoasă Şi lipsa de sport etc. Dar poţi să te piepteni liniştit. Bărbaţii cărunţi au un aer aristocratic, dau impresia de înţelepciune, seriozitate, stabilitate financiară şi virilitate. Deci, tot răul spre bine.
Cât de des să mă spăl pe cap? Dacă depăşesc 2-3 zile, părul meu arată ca un animal mort lipit de ţeastă.
Păi şi ce?! Spală-te la 2-3 zile, nu faci nici un rău decât că vei consuma şampon care, apropo, trebuie să fie de calitate, nu te zgârci. Apoi, cred că ar fi bine să ai un regim de viaţă mai sănătos = alimente sănătoase, mişcare în aer liber, deconectare după stres. Oricum, ar fi bine să mergi şi la un medic dermatolog. Şi revin: mai bine te speli la 2-3 zile decât să umbli cu mortăciuni pe cap.
Comentarii
Nu sunt inca comentarii.
